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池袋校 作文発表1(押森小姐)

発表者:押森小姐

レベル:高級

(中国語) 保持健康的秘诀

我一般不做运动,可是很健康。

我的保持健康的秘诀很简单,就是尽量减轻精神上的负担。

精神上的负担很多的话,人就没精神,不想做运动,不想出去玩儿,什么都不想做。甚至有时候会暴饮暴食。

那么我怎么能减轻精神上的负担呢?

我觉得换心情很重要。工作的时候要拼命地工作,但是,下班后或者休息的时候,我们不用想工作的事情,可以做自己喜欢的事情。

我的话,工作的时候非常忙,一直想工作的事情,没有时间想其他的。

但是,下班回家后,我要做家务,也很忙。所以一般没有余地想工作。

另外,我也有爱好,做自己喜欢的事儿的时候,我一般想不起来工作和家庭的事情。

我觉得身体健康离不开精神方面的健康,两者其实是(表里一体)密不可分的。

 

【日语翻译】  健康を保つ秘訣

私は普段運動をしませんが、健康です。

健康を保つ秘訣はとても簡単です、つまりできるだけ精神的な負担を減らすことなのです。

精神的負担が多いと、人は元気がなくなったり、運動をしたくなくなったり、遊びに出かけたくなくなったり、何もしたくなくなります。

ひいては暴飲暴食をすることさえあります。

では、どうやって精神的な負担を減らすことができるのでしょうか?

私は気持ちを切り替えることがとても大切だと思います。

仕事の時には一生懸命仕事をしなくてはいけません。でも仕事の後や休みの時には仕事のことを考える必要はありません。自分が好きなことをしていいのです。

私はと言うと、仕事の時は非常に忙しくずっと仕事のことだけ考えて、他のことを考える機会はありません。

しかし仕事の後は、私は家事をしなくてはならずやはり忙しく、普段は仕事のことを考える余裕はありません。

その他、私には趣味があります。自分が好きなことをしている時には、私はたいてい仕事や家庭のことは考えません。

身体の健康は精神面での健康と切り離せないと私は思います。この二つは実際分けることができないのです。