2022年1月24日～1月30日

绿茶，是中国的主要茶类之一。
绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。
中国生产绿茶的产地极为广泛，包括河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西、湖南、湖北、广西、福建。【出典：百度百科】

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効　　　　能

緑茶を常用して飲むとガン予防やダイエットに効能があります。喫煙者もニコチンによる体への負担も減らすことができます。

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お召し上がり方

⓵茶具の用意：透明なガラスか陶器でできた茶碗を用意します。

②水の用意：水質が大事です。ミネラルウォーターもしくはしっかり浄水された水を準備します。

③水温：お茶の鮮度を良くするため沸騰したお湯を用います。注ぐ際の水温は80度くらいが最も適しています。

④茶と水の分量：通常、茶と水の割合は1:50から1:60です（1グラムの茶葉は50mlから60ml程度）。この割合でのお茶の濃度が適切で口当たりも良いです。

⑤ポッドから茶碗に注ぎます。一般的に3回ほどお茶を楽しむことができます。繊細な高級茶などは2回を目安にしましょう。

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2022/1/17～1/23

蒲公英又叫黄花苗等。多分布于北半球。欧洲产的蒲公英称为“西洋蒲公英”，日本产的称为“关东蒲公英”。我国的东北、华北、华东、华中、西北、西南各地均有分布。生于道旁、草地、田间、河岸、荒地、庭园等处。
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

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効　能

蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

入れ方

1、取3-5克蒲公英茶放入杯中，用85度以上热水冲泡。

2、静置3-5分钟后，即可品饮。可反复冲泡3-5次。

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2022/1/10～1/16

西湖龍井茶は、浙江省杭州で作られる緑茶です。中国では、日本と同様に緑茶が最も良く飲まれていますが、緑茶の代表格は龍井だと言われています。また、龍井茶の最も有名な産地が西湖です。ですから、西湖龍井は緑茶の代表格と言えます。龍井茶の色が緑、茶葉が平、味が醇和、香が馥郁であることから四絶と称される。中国を代表的する緑茶であり、所謂「十大名茶」の一つ。

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効  能

●　利尿作用   ●　消毒・解毒作用　　　●膀胱炎・肝機能緩和

龍井茶には、利尿作用と解毒作用があるといわれ、肝臓を刺激して毒素と老廃物の排出を促してくれる。その結果尿の通りをよくして、からだのむくみを解消してくれる。膀胱炎や腎機能が低下している場合にも効果があるといわれている。

入　れ　方

茶葉3ｇを急須に入れ、約80℃のお湯を200~300cc注ぎます。2～3分お待ちいただいた後お召し上がりください。ガラス器などで淹れますと、ジャンピングといわれる茶葉が浮遊する様子を見ながら、目でも楽しむゆったりとした時間がおくれます。

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(中国語版)

关于龙井茶的小知识

龙井茶是中国著名的绿茶，龙井茶已有一千二百余年历史。龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，形如雀舌，即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。龙井茶得名于 龙井。龙井位于西湖之西翁家山的西北麓的龙井茶村。 “龙井茶，虎跑水”，这是闻名中外的旅游胜地杭州西湖的双绝。好茶加好水，为美丽的西湖增添了光彩，宋代诗人苏东坡曾有：“欲把西湖比西子”，“从来佳茗似佳 人”的诗句，西湖龙井茶就产在杭州西湖的的群山之中。

龙井茶级别品种

西湖龙井茶分为特级和一级至十级共11个级，其中特级又分为特一、特二和特三，其余每个级再分为5个等，每个级的“级中”设置级别标准样。随后稍作 简化，改为特级和一至八级，共分43个等。到1995年，进一步简化了西湖龙井茶的级别，只设特级（分为特二和特三）和一级至四级；同年，浙江龙井茶分为 特级和一至五级，共6个级别样。

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2022年1月2日～1月9日

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

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効　　　能

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。—该介绍源自茶窝网

入　れ　方

1、煮水：新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。

2、温器：将滚沸的开水注入茶壶和茶杯，提高茶壶和茶杯自身的温度，利于一会儿泡茶时香气的散发。

3、投茶：建议最好以2杯的红茶量（约5克）来冲泡成2杯，较能充分发挥出红茶香醇的原味，也能享受到续杯的乐趣。

4、泡茶：将滚水注入盛有茶叶的壶里。泡2分钟至3分半钟。

6、出汤：将冲泡好的茶汤倒入喜爱的茶杯中，最好选择底浅杯口较宽的茶杯，这样能够让人充分享受到红茶的芳香，同时欣赏到它迷人的茶色。

7、调制：依个人口味加入适量的糖或者牛奶。

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2021年12月20日～12月26日

普洱茶(プーアール茶)は独特の味や香りなど個性の強い中国茶です。カビ茶といわれることもあります。緑茶を麹菌で半年から１年、2年と深く発酵させて作る黒茶の代表的なお茶。茶葉を 長く寝かせるほど味がまろやかになるといわれ、古いものほど価格も高くなります。普洱茶が広まったのは、健康茶として注目されたこともあります。ダイエット効果以外に、中国では消化を助け、疲労を回復、酔いを醒まし、血圧を下げるなど様々な効果があるといわれています。

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効　　　能

脂肪の溶解､ダイエット効果、消化促進、整腸作用、二日酔い、胃のむかつき改善、血糖値の上昇を抑制、血行促進に効果があるとされる。さらに、免疫力を強める効果、抗老化、癌予防、歯を強くする効果もあるとされる。

入　れ　方

1. 急須やポットなどにティーバッグを入れ、熱湯を注ぎます。
2. 軽く洗い流す感覚で1煎目のお湯はそのまま捨てて下さい。続いて再度新しいお湯を入れ十分蒸らします。こうする事で独特の発酵臭がなくなり、熟成された茶葉の味がお楽しみ頂けます。
3. 3煎目、4煎目と後半になるにつれて若干蒸らし時間を長くする事で美味しい普洱茶がタップリお楽しみいただけます。

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 2022年12月13日～12月19日

そば茶（そばちゃ）とは、ダッタンそばを原料として、脱皮、焙煎加工した、茶系飲料の一種。そば特有の、独特の香味がある。ダッタンそばは、別名「ニガソバ（苦蕎麦）」とも言われ、独特なさわやかな苦みがあります。このそばは、中国雲南省、四川省、チベット自治区、内モンゴル地区、ネパールなどの、高度２０００メートル以上の山岳地帯で栽培されています。
そして、主要生産地である中国雲南省を中心とする高原地帯に住む少数民族の彝族（いぞく）が、ダッタンそばを主食にしています。彼らは生活習慣病の発生率が低く、健康・長寿な民族なのです。

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効　　能

・ 健康に良いのに香ばしくてとても美味しい

・ 抗酸化物質である「ルチン」を大量に含む

・ 高血圧、心臓病、動脈硬化、糖尿病、肝疾患などの生活習慣病を予防

・ カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心

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飲み方

そば茶の作り方・入れ方としては、お好みに合わせてそば茶を急須に入れ、熱湯を注いでから１分ほど蒸らしてから飲むと、栄養成分も抽出され美味しく飲むことができます。ヤカンで煮出して作る場合は、お湯が沸騰した後、とろ火でお好みの濃さになるまで数分煮詰めると良いです。
また、そば茶は健康食品を取り扱う店舗などでも販売されており、ティーバック・タイプのものありますが、基本的に作り方は同じです。

荞麦茶选用中国海拔2000米以上的苦荞麦为原料，使用精致工艺加工而成，口味香醇，食用方便，风味独特，为日常饮用之上等佳选。

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2021年12月6日～12月12日

台湾には高山茶と呼ばれるお茶が沢山ありますが、台湾を代表する最高級高山茶として、梨山茶は常にそのトップに君臨しております。梨山の特異的な土壌と高山の気候、更に冬の厳しい気候により、他の高山茶にはない強烈な柑橘香と上品で甘い後味が形成されるのです。お茶に鼻を近づけた瞬間、即座に香ってくる果実の香り。

お茶には全く渋みやクセがありません。喉を抜けるときはまるでフルーツジュースを飲んでいるようにスムーズで、胃にも負担をかけないことから、胃が弱い方にも好まれます。

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効   　　能

１　新陳代謝を高め、消化や脂肪の分解を促進させる
２　アミノ酸が多く含まれているため美肌効果がある

３　アレルギーの抑制効果がある為、花粉症の症状緩和に効果があります。

おいしい飲み方

① お湯を沸騰させ（95℃～100℃）茶器を温めます。
② 急須に茶葉をティースプーン1杯（5g）入れます。
③ 急須いっぱいに沸騰したお湯を入れ、すぐに流します。
（アクを取り、茶葉の開きをよくするため）
④ その後、もう一度沸騰したお湯を急須に入れ、1分ほど待ち
湯のみに注ぎお飲み下さい。2煎目は30秒、3煎目以降は少し
ずつ時間をずらして下さい。

关于梨山茶的小知识

梨山茶，位于台湾省台中县和平乡的梨山茶区，这里海拔1800—2650公尺，终年云雾缭绕，昼夜温差大，受当地气候环境等天然因素影响，所生产出来的梨山茶，清香淡雅，带有自然的花果清香，口感甘甜。闻香饮茶，犹如身处高山云雾之中，畅饮人间美味，实为高山乌龙珍品。

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2021年11月29日～12月5日

茉莉花茶（ジャスミン茶）は緑茶の中に香り高い鮮花を混ぜその香り・成分を移して作るという独特の作り方があります。優しい花の香りとさわやかな茶の香りがからみあい独特のこくまであります。優しくまろやかな飲み心地をゆったりと楽しく見たい方にオススメの中国茶です。

茶葉には香りを吸着させる特性があり、マツリカ（ジャスミンの1種）の花弁の爽やかな香りが茶の味を妨げずに飲めるのが特徴。茉莉花茶にもいくつかの種類が存在するが、一般的に飲まれているタイプは緑茶と茉莉花茶の花弁を意図的に混ぜ合わせ、花の香りを茶葉に移したものである。高級なものほど、茶葉に対して花の量の比率が高い。烏龍茶や白茶に花の香りを吸着させたものもあり、特に白茶で作ったジャスミン茶は高価。

ジャスミン茶にはビタミンC、ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれるため、気分転換、不安や悩みを軽減、リラックスなどの効能があると言われています。また、ジャスミンの香りの成分であるベンゼルアセテートは、鼻の中の細胞から直接脳に届き、右脳を活性化してくれます。その結果、自律神経の緊張をほぐし集中力を高め、やる気を起こさせます。覚醒作用、頭痛や腹痛の緩和や結膜炎にも有効的のようです。

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効   　　能

ジャスミン茶にはビタミンC、ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれるため、気分転換、不安や悩みを軽減、リラックスなどの効能があると言われています。また、ジャスミンの香りの成分であるベンゼルアセテートは、鼻の中の細胞から直接脳に届き、右脳を活性化してくれます。その結果、自律神経の緊張をほぐし集中力を高め、やる気を起こさせます。覚醒作用、頭痛や腹痛の緩和や結膜炎にも有効的のようです。

入　れ　方

茶葉3ｇを急須に入れ、約80℃のお湯を200~300cc注ぎます。5～10分お待ちいただいた後お召し上がりください。

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关于茉莉花茶的小知识

茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉．是用特种工艺造型茶或经过 精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成，特别是高级茉莉花在加工的过程中其 内质发生一定的理化作用，如：茶叶中的多酚类物质、茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化，其滋 味鲜浓醇厚、更易上口，这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一。各类茶叶其保健本质大同小异，各有特色，茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外，还具有很多绿 茶所没有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。

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2021年11月22日～11月28日

【決明子茶】決 明子（ケツメイシ）ハブ茶は、エビスグサというマメ科一年草の種を乾燥させたこと生薬です。漢方で、緩下剤、消炎・利尿薬などに用いられます。ハブ茶はこ の種を煮出したお茶のことを言います。古来中国では、視力を回復すると中国の明の時代から伝えられています。一般的には目だけではなく、便秘や整腸にもよ く用いられていますが、その他にも、高血圧、不眠症、頭痛の解消、そして利尿作用もあるので腎臓病などにも用いられます。体の熱を下げる効果もありますの で、発熱時に使われます。一方で冷え症の方は体を冷やしてしまうことになりますので、相談が必要です。

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効　　　　能

●　抗菌・消炎作用：ブドウ球菌、大腸菌、真菌などに対して抑制作用があります。
●　生活習慣病予防：血圧降下、動脈硬化予防、高脂血症の改善効果があります。
●　肝臓の健康：決明子に含まれる配糖体が、肝臓を保護します。
●　便秘解消：瀉下作用があります。ただし大黄、アロエなどと同じく、体力のない人、冷え症の人の服用は適していません。
●　眼精疲労：かすみ目や目の充血に効果があります。

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入　れ　方

適量は８～15ｇくらいです。体力のない人は少なめにしてください。お湯を注いでお茶代わりに飲むだけです。

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2021年11月20日～11月21日

凍頂烏龍茶は、台湾中部の凍頂山一帯で生産されています。今から142年ほど前に福建省から移植された木が凍頂烏龍茶の始まりです。大陸系の烏龍茶より発酵度が弱いため、清新な花の香りと明るい黄金色のお茶になります。茶葉は丸まり深緑色の艶が特徴です。
最近の研究では、メチル化カテキン（ＩｇＥ抗体を抑制する）を含むお茶で、花粉症に即効性があると言われています。

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効 　　能

凍頂烏龍茶の効能は主に美肌、アレルギー抑制、中性脂肪分解、活性酸素抑制があります。

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飲み方

1．葉の量は、茶さじ2杯（8～10ｇ）を急須に入れる。急須の底が隠れるくらい。
2．熱湯を注ぎ、すぐに捨てます。洗茶します。茶葉を開かせるためです。洗茶せずにお飲みになっても結構です。
3．熱湯を高い位置から急須に注ぎ、あふれる位入れます。蓋で泡を取り除き、40秒～1分程蒸してからお飲みくだい。
4．3煎目以降は1.5～2分程置いてからお召し上がりください。

产自台湾鹿谷乡凤凰村 永隆村 彰雅村（冻顶巷），茶区海拔600-1000公
尺，在台湾乌龙茶最负盛名，被誉为“茶中圣品”。冻顶乌龙茶汤清爽怡人，汤色蜜绿带金黄，茶香清新典雅，香气清雅 ，喉韵回甘浓郁且持久，因为香气独特据说是帝王级泡澡茶浴的佳品。在日本、中国和东南亚，享有盛誉。冻顶乌龙产自台湾鹿谷附近冻顶山，山多雾，路陡滑，上山采茶都要将脚尖“冻”起来，避免滑下去，山顶叫冻顶、山脚叫冻脚。所以冻顶茶产量有限，尤为珍贵。