2022/9/26～10/2

蒲公英又叫黄花苗等。多分布于北半球。欧洲产的蒲公英称为“西洋蒲公英”，日本产的称为“关东蒲公英”。我国的东北、华北、华东、华中、西北、西南各地均有分布。生于道旁、草地、田间、河岸、荒地、庭园等处。
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

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効　能

蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

入れ方

1、取3-5克蒲公英茶放入杯中，用85度以上热水冲泡。

2、静置3-5分钟后，即可品饮。可反复冲泡3-5次。

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2022年9月21日～9月25日

クレオパトラが美貌と若さを保つために飲んだといわれる洛神花茶（ハイビスカス茶）は紀元前の古代エジプトですでに飲まれていたほど歴史の古いお茶です。美しいルビーレッドのハーブティーを眺めているだけでも美しくなれる気がしてきますが、最近では健康茶として人気が高いようです。爽やかな酸味と美しいルビーレッド色が特徴で、天然のクエン酸、ビタミンｃ、リンゴ酸、豊富なミネラルを含みます。

ビタミンCには肌の調子を整えたり、メラニンを抑制して肌を白くしたりと様々な美容効果があり、また、カリウムの含有量が多く利尿作用があるため、むくみや二日酔いの解消に効果抜群です。

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冲泡方法

：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

方法一：

1. 将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。
2. 过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用（高温会破坏蜂蜜的营养）以增加甜味。

方法二：

1.如采用直接冲泡法，热开水的分量只要约180cc即可。但需以杯盖盖住闷泡5－8分钟，以让洛神花出味。

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关于洛神花茶的小知识

洛神花茶是由洛神花、陈皮煮制而成的，属花茶类。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。洛神花在气温10℃时就会停止生长，5℃时就会枯萎，所以在温带地区很难种植。

2022年9月19日～9月25日

恩施富硒茶（en1 shi1 fu4 xi1 cha2）产于著名的鄂西南武陵山茶区，湖北恩施是世界硒都，土壤中富含硒元素，恩施茶为天赐的富硒茶，深受茶人喜爱。恩施市山清水秀，空气清新，硒矿储量位居世界第一。所产茶叶无污染且富含人体必需的硒元素，长期日均饮用富硒茶500ml，是人体补充有机硒的最佳途径。

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功　　效

一、清除体内垃圾，减轻心脑血管负担。
二、解毒排毒，健康清道夫。
三、补硒可以保护胰腺不受伤害。
四、具有抗癌防癌、抗高血压、延缓衰老的功效。

冲　泡　方　法

一般选用透明圆筒玻璃杯，泡茶时，将少许茶叶置于杯中，将85-90℃的开水沿杯壁缓缓倒入杯中，切记不要直接浇到茶叶上面。半分钟后即可饮用。

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 2022年9月12日～9月18日

そば茶（そばちゃ）とは、ダッタンそばを原料として、脱皮、焙煎加工した、茶系飲料の一種。そば特有の、独特の香味がある。ダッタンそばは、別名「ニガソバ（苦蕎麦）」とも言われ、独特なさわやかな苦みがあります。このそばは、中国雲南省、四川省、チベット自治区、内モンゴル地区、ネパールなどの、高度２０００メートル以上の山岳地帯で栽培されています。
そして、主要生産地である中国雲南省を中心とする高原地帯に住む少数民族の彝族（いぞく）が、ダッタンそばを主食にしています。彼らは生活習慣病の発生率が低く、健康・長寿な民族なのです。

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効　　能

・ 健康に良いのに香ばしくてとても美味しい

・ 抗酸化物質である「ルチン」を大量に含む

・ 高血圧、心臓病、動脈硬化、糖尿病、肝疾患などの生活習慣病を予防

・ カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心

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飲み方

そば茶の作り方・入れ方としては、お好みに合わせてそば茶を急須に入れ、熱湯を注いでから１分ほど蒸らしてから飲むと、栄養成分も抽出され美味しく飲むことができます。ヤカンで煮出して作る場合は、お湯が沸騰した後、とろ火でお好みの濃さになるまで数分煮詰めると良いです。
また、そば茶は健康食品を取り扱う店舗などでも販売されており、ティーバック・タイプのものありますが、基本的に作り方は同じです。

荞麦茶选用中国海拔2000米以上的苦荞麦为原料，使用精致工艺加工而成，口味香醇，食用方便，风味独特，为日常饮用之上等佳选。

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2022年9月5日～9月11日

上犹毛尖茶产于中国江西省上犹县五指峰。该地区森林覆盖率达81.4%，空气和水的质量均为优等。茶树生长在终年云雾缭绕，气候，地理位置独特的环境中，林区空气负离子含量高，正应了“高山云雾出好茶”这句话。上犹毛尖茶外形细、圆、光、直并多白毫，茶质清香、味浓、汤色绿，因茶叶茸毛显露，紧直峰尖而称之为“毛尖”。上犹毛尖茶含有丰富的蛋白质、氨基酸、茶多酚、有机酸、生物碱、芳香物质和多种维生素物。

上猶毛尖茶は中国江西省上猶県の五指峰で採れます。この地区の森林面積は81.4％にも達し、空気と水の質がとても良いです。お茶の樹の成長はずっと雲霧の中で、気候、地理は独特な環境で、林の中はマイナスイオンの含有量も高く、「良いお茶は高山雲霧から出る」という言葉の通りです。上猶毛尖茶は外形は細く、丸く、光沢があり、かつ白亳を多く含み、茶質はさわやかな香りで濃厚、緑色で茶葉にうっすらと毛があり、細く尖っていることから「毛尖」と呼ばれています。上猶毛尖茶は豊富なタンパク質、アミノ酸、ポリフェノール、有機酸、アルカノイド、芳香物質とビタミンを多く含みます。

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効　　能

■具有强身健体作用，并具有生津解渴、提神醒脑、去腻消食、清心明目、抑制动脉硬化以及防癌。常喝上犹毛尖茶，能降低血压。使血管壁保持一定弹性。

■健康増強作用があり、唾液の分泌を促進し、脳を活性化し、消化を助け、視力回復、動脈硬化と癌を予防します。上猶毛尖茶を良く飲むと血圧を下げる効果があり、血管の弾力を保ちます。

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入　れ　方

1 【投茶】温杯使杯壁均匀受热后，投入3-5g上犹毛尖茶。

2 【摇香】注水至杯1/3处，轻摇茶汤，将茶叶充分浸润。

3 【注水】高提水壶，利用手腕力量，上下提拉注水，冲至七分满，注意“茶满欺人”。

1【お茶を入れる】茶碗を温めた後、3～5ｇ上猶毛尖茶を入れる。

2【香りを出す】急須の1/3のところまで注ぎ、軽く揺らし、茶葉をしっかり湿らせる。

3【注ぐ】急須を高く持ち、肘の力で上下にしながら注ぎ、7分まで注ぐ、「お茶を満杯にしないよう」気を付ける。（お茶を満杯にすることは失礼にあたる。）

2022/8/29～9/4

西湖龍井茶は、浙江省杭州で作られる緑茶です。中国では、日本と同様に緑茶が最も良く飲まれていますが、緑茶の代表格は龍井だと言われています。また、龍井茶の最も有名な産地が西湖です。ですから、西湖龍井は緑茶の代表格と言えます。龍井茶の色が緑、茶葉が平、味が醇和、香が馥郁であることから四絶と称される。中国を代表的する緑茶であり、所謂「十大名茶」の一つ。

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効  能

●　利尿作用   ●　消毒・解毒作用　　　●膀胱炎・肝機能緩和

龍井茶には、利尿作用と解毒作用があるといわれ、肝臓を刺激して毒素と老廃物の排出を促してくれる。その結果尿の通りをよくして、からだのむくみを解消してくれる。膀胱炎や腎機能が低下している場合にも効果があるといわれている。

入　れ　方

茶葉3ｇを急須に入れ、約80℃のお湯を200~300cc注ぎます。2～3分お待ちいただいた後お召し上がりください。ガラス器などで淹れますと、ジャンピングといわれる茶葉が浮遊する様子を見ながら、目でも楽しむゆったりとした時間がおくれます。

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(中国語版)

关于龙井茶的小知识

龙井茶是中国著名的绿茶，龙井茶已有一千二百余年历史。龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，形如雀舌，即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。龙井茶得名于 龙井。龙井位于西湖之西翁家山的西北麓的龙井茶村。 “龙井茶，虎跑水”，这是闻名中外的旅游胜地杭州西湖的双绝。好茶加好水，为美丽的西湖增添了光彩，宋代诗人苏东坡曾有：“欲把西湖比西子”，“从来佳茗似佳 人”的诗句，西湖龙井茶就产在杭州西湖的的群山之中。

龙井茶级别品种

西湖龙井茶分为特级和一级至十级共11个级，其中特级又分为特一、特二和特三，其余每个级再分为5个等，每个级的“级中”设置级别标准样。随后稍作 简化，改为特级和一至八级，共分43个等。到1995年，进一步简化了西湖龙井茶的级别，只设特级（分为特二和特三）和一级至四级；同年，浙江龙井茶分为 特级和一至五级，共6个级别样。

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2022年8月22日～8月28日

信陽毛尖は、中国十大銘茶の一つに数えられる有名な緑茶です。「信陽毛尖」の名前はその産地から取られています。産地は、河南省南部にある信陽県西南部を中心に車雲山、集雲山、天雲山、達雲山などの山々が重なり合う海抜300～800mの谷間で作られています。「毛尖（もうせん）」とは、白亳（はくごう：白い産毛）の多い芽の形が細くとがっている様からつけられた名称で、「黄山毛峰（こうざんもうほう）」の「毛峰」などと同じ意味合いを持つ名前です。この地域には、黒龍潭、白龍潭といった渓流も多く、大別山北麓を中心に、古くから良いお茶が作られてきた地域としても知られていますが、四季がはっきりしている地域であり、降水量も多く、お茶の生育にとても適した地だと言われます。

茶葉は真っ直ぐにのびていて白毫が多く、深緑色をしているのが特徴です。淹れると透き通った明るい色で、香りが高く、まろやかで濃厚な味わいが絶品です。

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効　　　能

・癌予防・血圧低下・解熱・熱射病予防・老化防止

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关于信阳毛尖的小知识

毛尖是茶叶的一种，绿茶类，具体又分沩山毛尖，信阳毛尖(信阳毛尖,亦称”豫毛峰”.因条索细圆,紧直有锋芒,又产于河南信阳,故取名”信阳毛尖”,信阳毛尖是河南知名品牌)，茅坪毛尖，都匀毛尖，黄山毛尖等。

毛尖 – 品质特点

外形细、圆、光、直、多白毫，色泽翠绿，冲后香高持久，滋味浓醇，回甘生津，汤色明亮清澈。

毛尖的色、香、味、形均有独特个性，其颜色鲜润、干净，不含杂质，香气高雅、清新，味道鲜爽、醇香、回甘，从外形上看则匀整、鲜绿有光泽、白毫明显。

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2022年8月15日～8月21日

普洱茶(プーアール茶)は独特の味や香りなど個性の強い中国茶です。カビ茶といわれることもあります。緑茶を麹菌で半年から１年、2年と深く発酵させて作る黒茶の代表的なお茶。茶葉を 長く寝かせるほど味がまろやかになるといわれ、古いものほど価格も高くなります。普洱茶が広まったのは、健康茶として注目されたこともあります。ダイエット効果以外に、中国では消化を助け、疲労を回復、酔いを醒まし、血圧を下げるなど様々な効果があるといわれています。

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効　　　能

脂肪の溶解､ダイエット効果、消化促進、整腸作用、二日酔い、胃のむかつき改善、血糖値の上昇を抑制、血行促進に効果があるとされる。さらに、免疫力を強める効果、抗老化、癌予防、歯を強くする効果もあるとされる。

入　れ　方

1. 急須やポットなどにティーバッグを入れ、熱湯を注ぎます。
2. 軽く洗い流す感覚で1煎目のお湯はそのまま捨てて下さい。続いて再度新しいお湯を入れ十分蒸らします。こうする事で独特の発酵臭がなくなり、熟成された茶葉の味がお楽しみ頂けます。
3. 3煎目、4煎目と後半になるにつれて若干蒸らし時間を長くする事で美味しい普洱茶がタップリお楽しみいただけます。

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2022/8/8～8/14

都匀毛尖， 中国十大名茶之一。产于贵州都匀市，属黔南布依族苗族自治州。1956年，由毛泽东亲笔命名，又名“白毛尖”、“细毛尖”、“鱼钩茶”、“雀舌茶”，是贵州三大名茶之一。外形条索紧结纤细卷曲、披毫，色绿翠。香清高，味鲜浓，叶底嫩绿匀整明亮，味道好。
功效：具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化、降脂减肥以及防癌、防治坏血病和护御放射性元素等多种功效与作用。

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入れ方

烫杯后，取茶入杯。此时较高的杯温已隐隐烘出茶香。
沿杯壁注入适温的水，至杯容量三分之一(也可少一些，但需覆盖茶叶)然后微微摇晃茶杯，使茶叶充分浸润。此时茶香高郁，不能品饮，不过恰是闻香最好的时间。
稍停约两分钟，待干茶吸水伸展，再沿杯壁注入适温的水几乎至满。此时茶叶或徘徊飘舞，或游移于沉浮之间，别具茶趣。开始品饮。
待茶汤还剩三分之一左右时，再续入适温，适量的水，接着品饮。

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2022年8月1日～8月7日

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

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効　　　能

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。—该介绍源自茶窝网

入　れ　方

1、煮水：新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。

2、温器：将滚沸的开水注入茶壶和茶杯，提高茶壶和茶杯自身的温度，利于一会儿泡茶时香气的散发。

3、投茶：建议最好以2杯的红茶量（约5克）来冲泡成2杯，较能充分发挥出红茶香醇的原味，也能享受到续杯的乐趣。

4、泡茶：将滚水注入盛有茶叶的壶里。泡2分钟至3分半钟。

6、出汤：将冲泡好的茶汤倒入喜爱的茶杯中，最好选择底浅杯口较宽的茶杯，这样能够让人充分享受到红茶的芳香，同时欣赏到它迷人的茶色。

7、调制：依个人口味加入适量的糖或者牛奶。

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